Als hoogsensitief persoon sta ik in december graag even stil bij het afgelopen jaar. Het is zo mijn jaarlijks reflectiemomentje geworden, alvorens ik me in het nieuwe jaar smijt.
Meestal doorloop ik de foto's op mijn GSM en scroll ik door de verschillende maanden om de herinneringen terug op te roepen. Het is vaak een moment van "ah ja" en "oh toen". Ik sta er altijd van versteld hoeveel mooie zaken toch op de achtergrond geraken in mijn alledaagse drukte. Op het moment zelf, vind ik vaak iets vanzelfsprekend, maar als ik dat dan achteraf bekijk, dan voel ik me toch een klein beetje trots op de mooie dromen die ik heb kunnen realiseren.
Ik maak voor mijn jaarevaluatie bewust tijd en ervaar dit moment altijd als een ontspannende pauze dat mij vult met voldoening en trots. Ik steek een kaarsje aan, neem een tas koffie erbij en installeer me aan de tafel op een rustig moment in huis. Het is zoiets waar ik volledig wil in opgaan, dus ik zorg ervoor dat ik op dat moment alleen thuis ben.
Ik neem je graag mee in mijn jaaroverzicht van 2022.
- Deze 3 woorden kenmerken het voorbije jaar: burn-out, durven en leren.
- Burn-out: in mei ben ik net niet gecrasht en heb ik nipt een burn-out vermeden. Dat was wel eventjes paniek, maar het gebeuren heeft mij enorm veel geleerd over mezelf, mijn grenzen en mijn toekomst.
- Durven: ik heb me eindelijk gewaagd aan het ontwerpen van mijn eigen planner.
- Leren: ik heb nieuwe ontwerptools leren gebruiken en ik ben gestart met 2 online cursussen om te leren omgaan met mijn stress en hoogsensitiviteit.
- Deze dag is mij het meest bijgebleven: 13 oktober 2022, de dag dat mijn oudste dochter het ouderlijke huis verliet en ging samenwonen met haar vriendje. Een heel intense periode voor het hele gezin!
- Hier ben ik het meest trots op: mijn eigen planner is klaar om gedrukt te worden!!! Het creatieproces vond ik heel leuk om te doen en het gaf mij veel energie.
- Wat heb ik over mezelf geleerd: dat ik niet meer de energie heb van een 30-jarige vrouw en dat ik daarmee rekening moet houden bij alles wat ik doe. Ik heb geleerd dat ik het zowel fysiek als mentaal niet meer aankan om mee te draaien in de "druk-druk-druk-mentaliteit" van vandaag. En dat het ok is om het allemaal ook trager en bewuster te willen beleven. Ik heb mezelf als hoogsensitief persoon ook beter leren kennen en (gedeeltelijk) aanvaarden. Dit is een groeiproces waar ik iedere dag sterker in word.
- Hoe ben ik dit jaar veranderd t.o.v. vorig jaar? Ik ben mij bewuster geworden van mijn prikkels en de signalen die mijn lichaam geeft als ik over mijn grenzen ga. Ik vind van mezelf dat ik als hoogsensitief persoon enorm ben gegroeid.
- Voor wat of wie ben ik het meest dankbaar het afgelopen jaar? Voor mijn net geen burn-out: dit heeft mij doen inzien dat ik het echt wel rustiger aan moet doen. En daarnaast ben ik ook heel dankbaar voor mijn gezin, dat mij tijdens die moeilijke periode gesteund heeft en heel begripvol was.
- Wat is het beste dat ik voor een ander heb gedaan?
- Mijn dochter geholpen om de stressvolle dagen voor en tijdens de verhuis door te komen.
- Een mooie tekst aan mijn papa geschreven om hem te laten weten hoeveel ik van hem hou en hoe blij ik ben dat hij nog steeds bij ons is.
- Welke dromen heb ik bereikt?
- Het ontwerpen en finaliseren van mijn eigen planner.
- Mijn oudste dochter opgevoed tot een intelligente en zelfstandige vrouw zodat zij nu op haar eigen benen kan staan zonder dat ik mij zorgen hoef te maken.
- Het inrichten van de tienerkamer van mijn jongste dochter.
- Ontprikkeltools gevonden die mij helpen ontspannen.
- Welke dromen heb ik niet bereikt en wat kan ik hieruit leren? Ik wou graag een boek schrijven, maar had hier onvoldoende tijd voor omdat ik prioriteit gegeven heb aan bijleren en het ontwerpen van een planner.
- Welk advies wil ik aan mezelf geven voor volgend jaar? Blijf jezelf, leer verder omgaan met stress en hoogsensitiviteit, plan bewust pauzes in en geniet van de nu-momenten met je gezin. Doe alles bewuster en trager. Het is ok om niet meer "druk-druk-druk" te zijn.
Ik hoop dat ik je hiermee geïnspireerd heb om met bovenstaande vragen aan de slag te gaan voor jouw jaarreflectie.
Volg me verder op Instagram voor meer tips & tricks over omgaan met prikkels en het aanvaarden van je hoogsensitiviteit.
Liefs,
Muriel
Reactie plaatsen
Reacties